あなたは一日の終わりに何を考えて眠りにつきますか。

床に入った瞬間に一日の出来事を思い浮かべる人、明日やるべきことを創造する人、一番大切な人を思い浮かべる人、最も憎い人を思い浮かべいら立ちを感じる人、先行きの不安を思い浮かべ焦燥感に苛まれる人、当然日によっても違うかもしれません。

勿論ぐっすり眠るためには、心が明るくなることを思い浮かべるようにしたほうが良いというのは言うまでもありません。でもなかなかそうはいかないのも正直なところだと思います。

しかし、あなたが本当に多くのものを手に入れ、周りの人と幸せを分かち合いたいと考えるなら、ひとつ良い方法をお教えします。

自分のことをいつも応援してくれている人の顔を思い浮かべ、心の中で「ありがとう」と一言言ってみてください。

決して何かの宗教観念から言っているのではありません。これは科学です。「ありがとう」を言うことで、その日の嫌なことは殆ど頭に浮かばなくなるのです。更には明日への希望が少しずつ沸いてきます。

一日の終わりに必要なのは、明日何をすべきかということよりも、周りの人への感謝をすることが優先ではないでしょうか。