あなたは朝起きるのがとっても苦手だとします。何度もこれまで遅刻をした経験もあり、どうしても苦手意識が払拭できないでいるとします。

でもここで少し振り返ってみてください。遅刻した時にあなたは何かを改善しようと新たな試みを始めましたか。例えば夜更かしをしないように就寝時間を早めるとか、目覚まし時計をもうひとつ買うとか改善を図られましたでしょうか。

大切なのは、自分の習慣や体質を変えたいと願っている時、ひとつだけもいいのでまず何か行動を起こすということだと思います。朝が弱い人は、遅刻1回ごとに目覚まし時計をひとつ買う、そんな非現実的なことはと思われるかもしれませんが、その行動を起こすことこそ習慣を変えていくきっかけとなるのです。

自分は少し内向的でもっと自己主張ができる自分になりたいと思っている人は、まずは服装を少し変えてみることから始めるべきです。髪形を少しだけ変えることで何かが変わってきます。とにかく思っていることは、思うだけではなく簡単な目の前の行動を少しだけ変えていくきっかけをつくることが自己変革の大きなポイントなのです。